PAS 建議 rudiments 可由慢到快、再回到慢，或用穩定中速練習；速度必須建立在聲音一致上。
Single stroke
RLRL 是所有移動的起點。先把左右音量、棒高與間距拉近，再把重音放到每四顆的不同位置。
Double stroke
RRLL 不是用手硬打兩次。慢速時兩下都主動控制；速度上來後，第一下建立反彈，手指協助第二下保持音量。
Single paradiddle
RLRR LRLL 把單擊與雙擊放在一起，也讓領手自然交換。先將重音放每組第一顆，再移到 kit 上做 hi-hat 與小鼓配器。
Flam
一支棒低、一支棒高，兩下靠得很近但不是同時。裝飾音要輕，主音要清楚；若聽成兩顆分離的音，間距太大。
四個字各說一次
- 單擊 60 BPM 八分音符
- 雙擊同速
- paradiddle 每拍四顆
- flam 左右交替，保持很慢
每個 rudiment 都能口念 sticking，且停下後手是放鬆的。